Strona główna
„Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać, jeśli w ogóle nie czujemy się za nie odpowiedzialni?” ~I. Yalom
Iwona Kluska Gabinet psychoterapii
Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychologa?
Każdy z nas posiada zasoby, które pozwalają się rozwijać, optymalnie funkcjonować, stawiać czoła różnym przeciwnościom losu. Zdarzają się jednak takie sytuacje, które przerastają nasze możliwości radzenia sobie. Przychodzą chwile, kiedy nic nas nie cieszy, codzienność wydaje się udręką, wiele zadań nas przerasta. Ten stan psychiczny może być skutkiem rozmaitych zdarzeń życiowych – utraty pracy, rozstania z partnerem, trudności w szkole, problemów ze zdrowiem. Niekiedy trudno jest jednak wskazać konkretne źródło problemu.
Doświadczasz poczucia zagubienia i osamotnienia. Samodzielne próby radzenia sobie nie przynoszą efektów. Nie musisz z tym sobie radzić w pojedynkę. Warto się im przyjrzeć i zrozumieć z pomocą specjalisty.
TERAPIA
POZNAWCZO – BEHAWIORALNA
Szczególnie skuteczna w leczeniu takich problemów jak:
– zaburzenia nastroju (depresja, zaburzenie afektywne dwubiegunowe)
– zaburzenia lękowe (lęk napadowy, fobia społeczna, agorafobia i inne fobie)
– zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
– zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia)
– PTSD, czyli zespół stresu pourazowego
TERAPIA
SCHEMATÓW
Terapia schematów stanowi stosunkowo młode podejście, które czerpie to, co najbardziej efektywne z innych nurtów – m.in. terapii poznawczo-behawioralnej, teorii przywiązania, idei psychodynamicznych czy Gestalt. Powstała w odpowiedzi na rosnącą liczbę pacjentów z zaburzeniami osobowości , jak również osób z długotrwałymi, utrwalonymi trudnościami, które dotyczą różnych sfer życia i codziennego funkcjonowania.
Trafiając na tę stronę pierwszy ważny krok masz już za sobą – szukasz wsparcia. Skorzystaj z niego. Nie odkładaj rozwiązania problemów na później… daj sobie szansę już teraz.
Jeżeli:
- Doświadczasz problemów w codziennym funkcjonowaniu?
- Chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, myśli, potrzeby?
- Chcesz poprawić jakość relacji w swoim życiu?
- Chcesz w końcu powiedzieć komuś o tym co się z tobą dzieje?
- Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
Zapraszamy do wspólnych spotkań
Poznaj nas
Iwona Kluska
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym. Ukończyłam studia psychologiczne na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim im. Jana Pawła II oraz czteroletnią Szkołę Terapii Poznawczo Behawioralnej współpracującą z Oxford Cognitive Therapy Centre. Odbyłam cykl szkoleń poświęconych Terapii Schematu. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej. Zależy mi, by moja praca jak najbardziej służyła innym, dlatego poddaję się stałej superwizji oraz rozwijam swoją wiedzę i umiejętności regularnie uczestnicząc w specjalistycznych, kursach, warsztatach i konferencjach naukowych.
Natalia Bałuk
Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo – behawioralną w trakcie całościowego szkolenia terapeutycznego akredytowanego przez PTTB. Ukończyłam psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Katowicach oraz kulturoznawstwo na Wydziale Humanistycznym AGH w Krakowie.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam na Oddziale Dziennym Wolskiego Centrum Zdrowia Psychicznego, Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic i Zaburzeń Behawioralnych w Zakładzie Psychoterapii Lenartowicza w Krakowie oraz w Telefonie Zaufania w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Krakowie.
Do wspólnej pracy terapeutycznej zapraszam osoby w kryzysie, doświadczające trudności w codziennym funkcjonowaniu, nie mogące poradzić sobie z lękiem, zaburzeniami nastroju, problemami w relacjach oraz potrzebujące życiowej zmiany.
W pracy ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej i autentycznej relacji terapeutycznej opartej na szacunku i zaufaniu. Jestem osobą otwartą i ciekawą drugiego człowieka. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, stale się rozwijam i podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w kursach i szkoleniach (m.in. z uważności i NVC).
Mam za sobą długoletnie doświadczenie pracy jako creative copywriter. Bliskie są mi tematy związane z wypaleniem zawodowym, komunikacją, rozwojem osobistym oraz poznawaniem swoich talentów i mocnych stron.
Nasza oferta
Pacjentowi często trudno określić sedno problemu, może być mu ciężko go nazwać, jednak czuje, że w obecnej sytuacji jest mu źle, męczy się, chce coś zmienić. Aby sobie pomóc, warto zdecydować się na rozmowę ze specjalistą, który w profesjonalny i empatyczny sposób pomoże ci zrozumieć Twój wewnętrzny świat. Często osoby szukające pomocy odczytują ten fakt jako swoją słabość – wręcz przeciwnie! – to wyraz odwagi i mądrości.
Terapia poznawczo – behawioralna (Cognitive Behavioral Therapy CBT jest obecnie jedną z bardziej popularnych metod pracy terapeutycznej, której skuteczność jest bezustannie weryfikowana badaniami naukowymi. Rekomendowana przez znaczące instytucje zdrowia psychicznego jako podstawowa forma leczenia wielu zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych oraz problematycznych zachowań.
Terapia schematów stanowi stosunkowo młode podejście, które czerpie to, co najbardziej efektywne z innych nurtów – m.in. terapii poznawczo-behawioralnej, teorii przywiązania, idei psychodynamicznych czy Gestalt. Powstała w odpowiedzi na rosnącą liczbę pacjentów z zaburzeniami osobowości , jak również osób z długotrwałymi, utrwalonymi trudnościami, które dotyczą różnych sfer życia i codziennego funkcjonowania: m.in. życie zawodowe, relacje z bliskimi, powtarzające się problemy natury emocjonalnej, nawracające objawy z osi I (depresje, stany lękowe, zaburzenia obsesyjno – kompulsyjne itp.)